Физические недомогания во время беременности

Изжога — это частая проблема для беременных женщин. Ее можно снизить до определенной степени, если исключить из употребления чрезмерно жирную и острую пищу, а также рекомендуется не ложиться сразу же после еды. Если эти меры недостаточно помогают, то вы можете приобрести в аптеке любые средства нейтрализующие кислоту. Как показали исследования, они не наносят никакого вреди ребенку. Можете также попробовать лимонный сок или кислый лимонад.
Во время сна ваша голова должна находиться выше, чем остальное тело, — это тоже помогает уменьшить изжогу, но не означал, что вам нужно спать на нескольких подушках, что на самом деле еще больше увеличит изжогу. Подложите что-нибудь под те ножки кровати, где вы лежите головой (или между пружинами и периной), чтобы вся кровать находилась под небольшим наклоном.

Запор
У женщин, страдающих частыми запорами, во время беременности ситуация еще больше ухудшается.
Употребление большого количества фруктов, овощей, бобов, всех видов хлебных злаком и отрубей, а также большого количества воды помогает от запора во время беременности.
Если запоры продолжаются даже после того, как вы начали питаться всем вышеперечисленным, то попробуйте слабительное. Самое безопасное слабительное для беременных женщин — это либо «наполнение», либо «разжижение стула» (проконсультируйтесь у вашею врача насчет производителя). Эти средства не впитываются в организм, и поэтому они безопасны для беременных женщин и их будущих детей. Другие слабительные, которые раздражают кишечник, впитываются в организм и передаются плаценте, их лучше использовать в течение короткого времени или вообще не использовать, потому что их безопасность для беременных женщин не была еще доказана.
Употребление добавок железа может вызвать запор. Как известно, употребление добавок железа не полезно во время беременности, поэтому если вы принимаете добавки железа и страдаете от запора, прекратите это делать.

Утомление
Многие женщины чувствуют себя крайне усталыми, особенно в первые месяцы беременности, хотя они и не страдают анемией и недоеданием. Очень мало исследований проводилось в связи с этим. Можно предположить, что для формирования ребенка необходимо много сил, поэтому единственное средство — это отдых.

Дрожжевая инфекция  — частое заболевание у небеременных женщин, и от двух до десяти раз чаще появляется во время временности. Эта инфекция может вызвать зуд и боль у чувствительного влагалища, но она не распространяется в матку, не наносит никакого вреда ребенку и не вызывает никаких осложнений во время беременности.
Если дрожжевая инфекция вызывает боль и зуд, то можно использовать вагинальные свечи или крем. Есть вероятность, что дрожжевая инфекция снова появится даже после ее лечения, в этом случае можно повторить процедуры во время беременности.
Дрожжевая инфекция может находиться во влагалище, не вызывая никаких симптомов (у около 25 процентов женщин появляется дрожжевая инфекция во влагалище к концу беременности). Если она вас никак не беспокоит, ее не нужно лечить.
Дрожжевая инфекция не вредна для ребенка во время родовой деятельности. У ребенка может появиться раздражение в пеленочной области или в некоторых местах ротовой  полости,  которое называется микоз ротовой полости или молочница. Это небольшие проблемы, которые легко лечатся. Нет никаких данных, что лечение дрожжевой инфекции у матери во время беременности уменьшает возможность появления у ребенка этих проблем.

Судорога ног (иногда ее называют «Лошади Чарли») — очень частое явление во время беременности. Почти 50 процентов женщин ощущают судорогу в мышцах ног. Обычно это происходит ночью в какой-то момент во время беременности. Мышечный спазм обычно можно прекратить, если резко спрыгнуть с кровати и встать на ноги. (Конечно же, для этого нужно стянуть себя и свой живот с кровати и встать на ноги, несмотря на ощутимую боль.) Массаж тоже помогает.
Нам неизвестно, чем вызвано появление судороги или как предотвратить ее появление. Раньше советовали употреблять больше кальция, но исследования по поводу того, как влияют добавки кальция на судорогу ног во время беременности, показали, что кальций не более эффективен, чем успокоительное. Небольшая разминка ног в течение нескольких минут перед тем, как ложиться спать, помогает предотвратить появление судорог, но этот метод еще недостаточно исследован.

Опухание (отек) ног — это частое и вполне нормальное явление, которое происходит у большинства женщин к концу беременности. Это вызвано тем, что тело удерживает жид-
кость во время беременности для увеличения объема циркулирующей крови. Большое количество жидкости накапливается в ногах из-за силы тяжести, а давление матки замедляет возвращение жидкости в верхнюю часть тела. Это объясняет, почему женщины часто замечают, что у них опухают руки и лицо, когда они просыпаются, а их лодыжки в нормальном состоянии, и затем к концу дня ноги и лодыжки снова отекают.
Отек лечить не нужно, да в принципе нет никаких лекарств, которые бы как-нибудь помогали. Отдых на кровати уменьшает опухание, но это не очень практично. Можно держать ноги вверху, это помогает: некоторые женщины, которые работают за столом весь день, могут положить ноги на другой стул. Если ваша работа требует от вас быть на ногах целый день, то во время перерыва сядьте или лягте, главное, чтобы ваши ноги были подняты вверх.
Вы будете чувствовать себя более комфортно, если будете носить просторную обувь — например, обувь на размер больше, — которую вы можете надеть к концу дня.
В жаркую погоду отек ног ухудшается. Женщин очень беспокоит отек ног, потому что они знают, что это может быть признаком преэклампсии — серьезного заболевания иногда возникающего в конце беременности во время преэклампсии наблюдается высокое кровяное давление и наличие белка в моче это состояние не нормальное и требует особого внимания. Но отек сам по себе — вполне нормальное явление, хотя и неприятное состояние во время беременности.

Геморрой и варикозное расширение вен
Удерживаемая в организме жидкость – что вполне нормально во время беременности может вызвать или ухудшить геморрой (расширение вен вокруг анального отверстия) и варикозное расширение вен (обычно ног, но иногда наблюдается и во влагалище или в вульве). Геморрой также ухудшается по причине, запора. Геморрой и варикозное расширение вен могут быть врожденными.
Так как удерживание жидкости в организме и давление, вызванное ростом матки, является нормальным явлением, поэтому не существует определенных средств для предотвращения их. Ношение эластичных чулков может немного облегчить боль, вызванную скоплением жидкости в организме и варикозным расширением вен ног, но этот метод никогда не исследовался.
Если геморрой не вызывает никаких проблем, то нет никакого смысла его лечить. Если он чешется или болит, то крем от геморроя или ореховая кора могут унять боль и не нанесут вред матери и ребенку. Следите за своим питанием, чтобы у вас не было запора, а иначе геморрой будет ухудшаться.