|
|
Планирование беременности
|
Планируя зачатие заранее, вы и ваш партнер будете иметь возможность проверить состояние свого здоровья и выявить наличие негативных наследственных факторов, угрожающих вам или вашему малышу. Как минимум за три месяца до предполагаемого зачатия будущие родители должны предпринять ряд профилактических мер.
На что следует обратить внимание
Образ жизни и состояние здоровья
Курение, употребление алкоголя и наркотиков, таких как марихуана, кокаин или героин, может серьезно повредить вам и вашему ребенку.
Достаточно ли вы подготовлены...
|
|
Когда девочка появляется на свет, в каждом ее яичнике содержится от 250 до 400 тысяч незрелых яйцеклеток. В репродуктивном возрасте примерно на 14-й день менструального цикла созревшая яйцеклетка выходит из фолликула и попадает в маточную трубу. Это называется овуляцией. После овуляции яйцеклетка живет около 24 часов, сперматозоиде же остаются жизнеспособными в женских половых путях около 72 часов. В среднем продолжительность женского менструального цикла составляет 28 дней, однако у многих женщин циклы не регулярны, либо овуляция происходит...
|
|
Решение родить ребенка - одно из самых ответственных в вашей жизни. У здоровых родителей гораздо больше шансов иметь здоровых детей, поэтому, чем тщательнее вы будете следить за своим здоровьем перед зачатием и во время беременности, тем лучше и для вас, и для будущего малыша.Успехи медицины последних лет свели к минимуму риск осложнений в период беременности и во время родов. Однако здоровой женщине легче переносить нагрузки, связанные с беременностью, родами и уходом за ребенком.Подготовку к материнству следует начинать, по меньшей мере,...
|
|
Хотя мультивитаминные добавки рекомендованы врачами уже давно, тем не менее, в большинстве случаев никто еще не просчитал фактически необходимое количество витаминов и минералов.
Фолиевая кислота.Недавно проведенные исследования показали, что фолиевая кислота является самой полезной пищевой добавкой во время беременности. Если вы принимаете по 0,8 мг фолиевой кислоты каждый день до начала и во время первого триместра беременности, это значительно снижает риск возникновения различных нарушений в центральной нервной системе ребенка,...
|
|
КурениеКурение ведет к небольшому риску выкидыша, увеличивает опасность отделения плода от плаценты, уменьшает вес новорожденного ребенка и увеличивает опасность появления синдрома внезапной детской смерти (СВДС, ими «смерть в колыбели») после рождения ребенка. Разве еще не ясно, как лучше всего помочь беременным женщинам, которые пристрастились к курению? Если им просто сказать, что они должны прекратить курить, это никак не поможет им избавиться от этой привычки, а различные лекции об опасности курения во время беременности только...
|
|
Не употребляйте в пищу сырого или недостаточно термически обработанного мяса и птицы. Тщательно мойте разделочные доски, посуду, используемые для приготовления мяса и птицы.
Избегайте употребления свежего паштета и сырой рыбы, например суши.
Исключите из рациона сырые яйца и продукты, их содержащие, например майонез.
Готовые блюда и молочные продукты храните только в холодильнике.
Готовые блюда всегда хорошо разогревайте перед употреблением, не следует подавать их холодными или слегка теплыми.
Исключите из рациона...
|
|
Вопрос питания во время беременности еще не был широко исследован, хотя это беспокоит и интересует практически всех беременных женщин.
Некоторые исследования, проводимые по вопросу питания, немного разочаровали женщин. Добавление к общему рациону плохо питающихся женщин дополнительного количества белка привело к высокому числу случаев рождаемости маленьких детей. Когда ученые попытались сбалансировать рацион питания, добавив в него больше жиров, углеводов и белка, дети все равно рождались маленькими. После этого появилось...
|
|
|
